انتخاب بين خريد آيفون 13 يا آيفون 12 بسيار دشوار است. حتي زماني كه فاصله بين معرفي اين دو گوشي موبايل يك سال است. آيفون 13 مدل جديدتري است. اين گوشي پاييز گذشته وارد بازار شد و داراي تراشه بهتر، دوربين، ترفندهاي نرم افزاري جديدتر و عمر باتري بيشتر است. از طرفي آيفون 12 يك سال پيش عرضه شد و مزيت اصلي آن قيمت پايين تر نسبت به آيفون 13 است. آيا اين ويژگي هاي اضافي ارزش خريد آيفون 13 را نسبت به آيفون 12 بيشتر مي كند؟ در اين مقاله مقايسه آيفون 13 با آيفون 12 را آماده كرده ايم تا ببينيم آيا ارزش خريد آيفون 13 يا آيفون 12 را دارد، پس با ما همراه باشيد.

تفاوت هاي آيفون 12 و 13 را مقايسه كنيد

1- مقايسه طراحي دو گوشي

تفاوت چنداني بين آيفون 13 و آيفون 12 از نظر طراحي پنل جلويي وجود ندارد، به جز يك استثنا. گوشي هاي سري آيفون 13 نسبت به سري آيفون 12 از بريدگي كوچك تري (به گفته اپل اين مقدار 20 درصد است) استفاده مي كنند و آيفون 13 پايه نيز از اين قاعده مستثني نيست. به غير از اين، ظاهر هر دو گوشي يكسان است و هر دو داراي لبه هاي صاف و صفحه نمايش با محافظ سراميكي براي دوام بيشتر هستند.

و گوشي مذكور تفاوت ديگري در پنل پشتي دارد. در آيفون 12، دوربين ها به صورت عمودي قرار مي گيرند. اما در آيفون 13 براي اولين بار دوربين ها به صورت مورب ديده مي شوند. وزن مدل جديد نيز كمي بالاتر است. اين احتمالا به دليل باتري بزرگتر آيفون 13 است. گزينه هاي رنگي جديدي به آيفون 13 اضافه شد. مدل صورتي به Midnight، White، Starlight، آبي، سبز، و Product RED در iPhone 13 mini و iPhone 13 مي پيوندد. رنگ آبي جديد (Sierra Blue) نيز به گرافيت، طلايي، نقره اي اضافه شده است. و گزينه هاي سبز رنگ. (در iPhone 13 Pro) براي iPhone 13 Pro. البته براي اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله بررسي آيفون 13 پرو ما را مطالعه كنيد.

2- مقايسه صفحه نمايش آيفون 13 و آيفون 12

در قسمت صفحه نمايش، اپل بيشترين تغيير را نسبت به آيفون 12 داشته است. اگرچه پنل هاي AMOLED مورد استفاده در سري آيفون 13 داراي ابعادي مشابه مدل هاي قبلي هستند. اما اپل روشنايي صفحه نمايش را افزايش داده است (28 درصد روشن تر از آيفون 12). آيفون 13 و 13 ميني مي توانند 800 نيت روشنايي توليد كنند. در حالي كه مدل هاي 13 پرو تا 1000 نيت روشنايي دارند.

بزرگترين تغيير در مدل هاي iPhone 13 Pro و iPhone 13 Pro Max رخ داد. جايي كه اپل براي اولين بار از فناوري ProMotion براي اين نمايشگرها استفاده كرد. اين بدان معناست كه اين دو گوشي مي توانند نرخ رفرش را بين 10 تا 120 هرتز تنظيم كنند تا مصرف باتري كاهش يابد. اگر براي ديدن صفحه نمايش در محيط هاي روشن مشكل داريد، آيفون 13 را انتخاب كنيد. اگرچه صفحه نمايش روشن تر مي تواند خواناتر باشد، اما نمايشگر آيفون 12 هنوز براي كارهاي روزمره خوب است.

توضيحات بيشتر را نيز مي توانيد در مجله تكنولوژي و فناوري نيوان تك بخوانيد.

3- مقايسه برنامه هاي آيفون 12 و آيفون 13

همانطور كه مي دانيد، اپل آخرين به روز رساني نرم افزاري خود را براي اكثر گوشي هاي قديمي خود نيز منتشر مي كند. بنابراين مي توان گفت كه تفاوتي بين نرم افزار آيفون 12 و آيفون 13 وجود ندارد، اما آيفون 12 با سيستم عامل قديمي تري مانند سال قبل عرضه مي شود. اين گوشي از iOS 14.1 خارج از جعبه استفاده مي كند و مي توانيد آن را به iOS 15.5 به روز كنيد. البته براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله بررسي گوشي سامسونگ سري A ما را مطالعه كنيد.

از سوي ديگر، آيفون 13 با iOS 15 خارج از جعبه عرضه مي شود و مي تواند به iOS 15.5 به روز شود. هر دو آيفون 12 و آيفون 13 براي دريافت سيستم عامل جديد iOS 16 برنامه ريزي شده اند.

4- مقايسه عملكرد آيفون 13 و دستگاه ها با آيفون 12

اپل در بخش پردازنده در سري آيفون 13 كار خوبي انجام داد و تراشه A14 Bionic از سري آيفون 12 را با تراشه A15 Bionic جايگزين كرد. طبق آزمايشات انجام شده تراشه A15 به كار رفته در آيفون 13 نسبت به تراشه آيفون 12 به طور متوسط ??11 درصد پيشرفت داشته است.تراشه A15 نيز مانند A14 داراي 6 هسته پردازنده (يعني 2 هسته پرقدرت و 4 هسته پردازشي) است. هسته هاي كم مصرف)، و موتور پردازش گرافيكي چهار هسته اي. اين عصب داراي 16 هسته است. اين تراشه يك هسته گرافيكي كمتر از آيفون 13 پرو دارد. اما در موارد محدود، تفاوت بين آنها محسوس است. حقيقت اين است كه آيفون ها براي چندين نسل به اندازه كافي براي كارهاي روزمره سريع بوده اند. آيفون 12 براي كارهاي روزمره و حتي كارهاي سخت تر، مانند پردازش ويديو و بازي هاي سنگين، به اندازه كافي سريع است. از سوي ديگر، اگر از آيفون خود براي كارهاي حرفه اي و سخت گيرانه تري براي توليد فيلم، صدا و عكس استفاده مي كنيد، ممكن است آيفون 12 پاسخگوي نياز شما نباشد و بهتر است آيفون 13 را خريداري كنيد.

5- مقايسه حافظه آيفون 13 با آيفون 12

اپل ظرفيت ذخيره سازي پايه آيفون 13 را از 64 گيگابايت به 128 گيگابايت افزايش داد و آيفون 12 با 64 گيگابايت حافظه پايه عرضه مي شود. بنابراين اگر فضاي داخلي براي شما مهم است، آيفون 13 فضاي ذخيره سازي بيشتري را در قبال هزينه اي كه مي پردازيد در اختيار شما قرار مي دهد.

6- مقايسه دوربين آيفون 13 با آيفون 12

در اينجا چند تفاوت بين آيفون 13 و نسل قبلي وجود دارد كه ممكن است بر تصميم شما تأثير بگذارد.

كاربراني كه علاقه زيادي به عكاسي و فيلمبرداري دارند ممكن است متقاعد شوند كه اين گوشي را با قابليت هاي جديد دوربين آيفون 13 خريداري كنند.

دليل پشت لنز مورب دوربين عقب آيفون 13 اين است كه اپل مي تواند از سيستم لرزشگير سنسور نوري در اين گوشي استفاده كند. اين تثبيت كننده نسبت به نسخه استاندارد اپتيكال مورد استفاده در آيفون 12 بهبود يافته است. مشخصات دوربين اصلي دو گوشي يكسان است (12 مگاپيكسل عريض، ديافراگم f/1.6 و فوق عريض، ديافراگم f/2.4). اما دوربين اصلي آيفون 13 داراي سنسور بزرگتري براي عملكرد بهتر در نور كم است. دوربين هاي جلو نيز همين مشخصات را دارند (12 مگاپيكسل با ديافراگم f/2.2)، اما دوربين سلفي آيفون 13 ويژگي هاي جديدي از اين سري را به همراه دارد. البته براي اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله بهترين ويرايشگر عكس سامسونگ اندرويد و IOS را مطالعه كنيد.

آيفون 13 اكنون داراي ويژگي جديدي است كه اپل آن را Photo Styles مي نامد كه مي تواند تن رنگ را بدون تأثير بر رنگ پوست تغيير دهد. مي توانيد سبكي به نام كنتراست غني را روي عكس هاي خود اعمال كنيد تا سايه ها در عكس ها و رنگ هاي تيره عميق تر شود. سبك واقعي تصاوير را روشن تر مي كند. در حالي كه سبك گرم بر رنگ هاي طلايي و سبك سرد بر رنگ هاي آبي تاكيد دارد.

يكي از ويژگي هاي جديد ويديو حالت سينمايي است كه عمق ميدان كم ايجاد مي كند. در اين حالت پس زمينه تار مي شود و فرد در فوكوس باقي مي ماند. شما مي توانيد فوكوس را از فردي به فرد ديگر تغيير دهيد و حتي مي توانيد افكت روي آيفون خود را براي تنظيم تاري يا تغيير فوكوس تغيير دهيد. حالت سينما در 1080p و 30fps كار مي كند.

براي كاربراني كه دوربين را ترجيح مي دهند، آيفون 13 بهترين انتخاب خواهد بود. دوربين هاي اين گوشي بهتر است و امكانات جديدي را در اختيار توليدكنندگان محتواي ويديويي و عكس قرار مي دهد. با اين حال، اگر نيازهاي شما به عكس هاي ثابت و فيلم هاي كوتاه محدود شود، آيفون 12 دوربين بسيار خوبي نيز خواهد داشت.

چقدر با رژيم ماكرو شماري آشنا هستيد؟ آيا شما هم قصد داريد اين رژيم را امتحان كنيد؟ براي رفتن به سمت ماكرو شماري بايد آن را به خوبي بشناسيد و نكته‌هاي اين رژيم غذايي را رعايت كنيد.

اساس رژيم ماكرو بر شمارش درشت مغذي‌ها است و شما در طول روز بايد به اندازه معيني درشت مغذي دريافت كنيد. پيشنهاد مي‌كنم براي شناخت زير و بم اين رژيم پرحرف و حديث، با ما تا انتهاي مطلب، همراه باشيد.

ماكرو چيست؟

واژه Macronutrients (ماكرو) از كلمه يوناني “makros” به معناي بزرگ نشات مي‌گيرد. ماكرو به عبارت ساده يعني «درشت مغذي». درشت مغذي‌ها، موادي هستند كه در مقادير زياد به آنها نياز داريد؛ زيرا تمام انرژي روزانه شما را تامين مي‌كنند. درشت مغذي‌ها اساساً به سه گروه اصلي تقسيم مي شوند:

• كربوهيدرات
• پروتئين
• چربي

منابع غذايي ماكروها يا درشت مغذي‌ها

ماكروها انرژي بدن را تامين مي‌كنند و شامل سه درشت مغذي (پروتئين، چربي و كربوهيدرات) مي‌شوند. هر غذايي حاوي مقادير متفاوتي از اين درشت مغذي‌هاست. در رژيم ماكرو شماري بايد منابع زير را در برنامه غذايي خود بياوريد.

منابع پروتئين

بدن براي ساخت و ترميم بافت‌ها، ارتباطات سلولي، واكنش‌هاي آنزيمي، عملكرد سيستم ايمني و غيره به پروتئين نياز دارد. براي كسب اطلاعات كامل در اين رابطه به مجله رژيم غذايي ماوراي سلامت مراجعه نماييد.

نمونه‌هايي از غذاهاي غني از پروتئين عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، ماهي، تخم مرغ، لوبيا، توفو و آجيل.

يك گرم پروتئين تقريباً چهار كالري دارد. توصيه مي‌شود حدود 30% از كالري روزانه شامل پروتئين باشد. با اين حال، اين مقدار مي‌تواند براي افراد مختلف بسته به سن، هدف، توده عضلاني و غيره) متفاوت باشد.

منابع چربي

يك گرم چربي 9 كالري دارد. بزرگسالان بايد 20 تا 35? كالري روزانه خود را از چربي دريافت كنند. اگرچه صنعت رژيم غذايي در طول تاريخ چربي را بد نام كرده‌است، اما چربي براي يك بدن سالم، ضروري است و فوايد زير را دارد:

• محافظت از اعصاب
• تنظيم هورمون‌ها
• جذب مواد مغذي
• حفظ دماي بدن
• ذخيره انرژي

نمونه‌هايي از غذاهاي پرچرب، عبارتند از: كره، روغن‌ها، آووكادو، آجيل، ماهي چرب و گوشت.

برخي از چربي‌ها انتخاب بهتري نسبت به سايرين هستند. چربي به دو نوع اصلي تقسيم مي‌شود:

1. چربي اشباع شده كه در دماي اتاق جامد است؛ اين نوع چربي سودمند نيست و بايد در حد اعتدال مصرف‌شان كنيد.
2. چربي غيراشباع مانند چربي تك غير اشباع و چند غير اشباع كه در دماي اتاق مايع است. آجيل، دانه‌ها، آووكادو و ماهي‌هاي چرب حاوي اين چربي‌ها هستند. اين‌ها چربي‌هاي سالم و سودمندي هستند.

منابع كربوهيدرات‌

كربوهيدرات‌ها از شكر، نشاسته و فيبر تشكيل شده‌اند. آنها منبع اصلي انرژي بدن شما هستند. كربوهيدرات‌ها سريع‌ترين و ساده‌ترين منبع سوخت بدن و منبع انرژي ترجيحي براي مغز شما هستند كه بايد در رژيم ماكرو شماري حضور داشته باشند. كربوها به ويژه براي تمرينات استقامتي بالا و قدرت انفجاري مهم و لازم هستند.

كربوهيدرات‌ها حاوي 4 كالري در هر يك گرم هستند و توصيه مي‌شود كه بزرگسالان 45 تا 65 درصد كالري روزانه خود را از كربوهيدرات‌ها دريافت كنند. مردم گاهي كربوهيدرات‌ها را با مواد غذايي فرآوري شده و كم مغذي، مانند كلوچه‌ها و نان سفيد مرتبط مي‌دانند.

نمونه هايي از غذاهاي غني از كربوهيدرات عبارتند از: سيب زميني، برنج، ماكاروني، نان، ميوه، لوبيا و جو.

اين غذاها سرشار از فيبر هستند و به سير ماندن فرد براي مدت طولاني كمك مي‌كنند  و يك رژيم غذايي سالم را رقم مي زنند.

مقدار كربوهيدرات مورد نياز هركس متفاوت است. برخي از افراد با رژيم‌هاي كم كربوهيدرات حال‌شان خوب است، در حالي‌كه برخي ديگر نياز به رژيم غذايي پر كربوهيدرات دارند.

اهميت استفاده از ماكروها (درشت مغذي‌ها) در برنامه غذايي

هر درشت مغذي، مواد مغذي مهمي را براي بدن تامين مي‌كند و همچنين نقش كليدي در تركيب بدني شما دارند. شما براي انجام كارهاي‌تان و بقاي روزانه به ماكروها نياز داريد. داشتن يك رژيم مناسب ماكرو شماري به شما در اين موارد كمك خواهد كرد:

• تناسب اندام
• حفظ عضلات
• سوزاندن چربي
• سالم ماندن بدن
• كنترل بهتر انرژي
• بهبود خلق و خو و اشتها

رژيم ماكرو شماري چگونه است؟

اين روزها رژيم ماكرو شماري بسيار پرطرفدار شده و خيلي‌ها آن را پيگيري مي‌كنند. ماكروشماري به معناي وزن كردن و اندازه گيري غذا و سپس ثبت گرم هر درشت مغذي (پروتئين، كربوهيدرات و چربي) است. شما بايد حساب اين موارد را داشته باشيد. اما آيا اين كار خوبي است؟

شايد بله و شايد هم خير؛ بستگي به عوامل مختلفي دارد و اگر مي‌خواهيد اين رژيم را بگيريد، بايد چند نكته را در نظر بگيريد.

رژيم ماكرو شماري يعني شمارش ماكروها به جاي شمارش كالري و چيزي در آن حذف يا اضافه نمي‌شود؛ فقط مقدار درشت مغذي‌ها شمرده مي‌شود. هر كس به ميزان خاصي درشت مغذي نياز دارد دارد؛ بنابراين هيچ دو رژيم ماكرو شماري يكسان نيستند و نمي‌توان براي افراد متعدد، يك رژيم ماكرو شماري واحد پيشنهاد داد.

اگر مي‌خواهيد ماكرو شماري را امتحان كنيد، پيشنهاد مي‌كنيم كه با يك متخصص تغذيه مشورت كنيد و همزمان از يك برنامه ورزشي اصولي هم استفاده كنيد. داشتن يك برنامه غذايي ورزشي اختصاصي كه با توجه به نيازها و شرايط بدني‌تان تنظيم شود، شما را به هدف‌تان خواهد رساند.

فوايد ماكرو شماري

ماكرو شماري و داشتن حساب دقيق آنچه مي‌خوريد، قطعاً فوايدي دارد. ماكرو شماري باعث مي‌شود شما به تغذيه خود توجه بيشتري كنيد و انتخاب‌هاي بهتر و سالم‌تري براي وعده‌هاي خود داشته باشيد. وقتي سراغ ماكرو شماري مي‌رويد، حتما فوايد و معايب آن را در نظر بگيريد و ببينيد آيا اين رژيم مي‌تواند برايتان مفيد باشد يا خير. در اين قسمت به مهم‌ترين مزاياي ماكرو شماري اشاره مي‌كنيم.

1.دريافت مواد مغذي كافي

ماكرو شماري باعث مي‌شود شما به مقدار و نوع غذايي كه مي‌خوريد، توجه بيشتري كنيد. بسياري از مردم اگر مراقب تغذيه خود نباشند، پرخوري مي‌كنند. برخي هم، با اينكه عجيب است، به اندازه كافي غذا نمي‌خورند، مگر اينكه پاي زور و اجبار، وسط باشد.

در اين موارد، شمارش ماكروها مي‌تواند گزينه خوبي باشد؛ زيرا شما با رعايت اين رژيم، خيال‌تان راحت مي‌شود كه كالري مناسب را براي رسيدن به اهدافتان دريافت مي‌كنيد.

2.توجه به نيازهاي بدن

ماكروشماري مي‌تواند به عنوان يك رژيم تكميل كننده در كنار يك رژيم‌ غذايي ديگر استفاده شود. در اين صورت خيال‌تان راحت مي‌شود كه به اندازه كافي و مناسبي درشت‌مغذي‌ و ريزمغذي‌ و كالري‌ مصرف مي‌كنيد. براي مثال، هر دو رژيم كتوژنيك و زون، بسيار دقيق هستند و از شما مي‌خواهند كه ماكروهاي خود را اندازه‌گيري كنيد تا درصدهاي مناسب منابع غذايي از بين نرود.

با رژيم كتوژنيك، بدن شما از چربي به عنوان منبع اصلي انرژي خود استفاده مي‌كند و مصرف بيش از حد كربوهيدرات يا پروتئين مي‌تواند شما را از منطقه چربي سوز و توليد كننده كتون خارج كند، بنابراين مهم است كه مقدار دقيق ماكروها شمرده شود.

3.آگاهي نسبت به وضعيت غذايي خود

از كمبودها و نقص‌هاي برنامه غذايي فعلي‌تان آگاه مي‌شويد. ما در ماوراي سلامت هميشه اين جملات را مي‌شنويم: “من خوب غذا مي خورم!” يا “من يك رژيم متعادل و منطقي دارم.” مشكل اين است كه واقعاً اين‌طور نيست و افراد «تصور مي‌كنند» كه مسير درستي را مي‌روند.

بسياري از اوقات، هنگامي كه شروع به ماكرو شماري مي‌كنيد، متوجه مي‌شويد كه چيزهايي هست كه به آن توجه نداشتيد و برخلاف آنچه فكر مي‌كنيد همه چيز خيلي هم روي حساب كتاب نيست. به عنوان مثال، خيلي از افراد فكر مي‌كنند كه پروتئين كافي مي‌خورند، اما زماني كه شروع به آوردن مقدار پروتئين‌ها روي كاغذ مي‌كنند، متوجه مي‌شوند كه اين‌طور نيست.

فوايد ديگر

همان طور كه گفتيم ماكرو شماري مي‌تواند فوايد مختلفي براي شما داشته باشد. برخي از مزاياي ديگر اين رژيم، عبارت است از:

• كاهش وزن
• عضله سازي
• بهبود عملكرد ورزشي
• مديريت سطح قند خون

معايب رژيم ماكرو شماري

اگر راستش را بخواهيد، بايد بگوييم كه رژيم ماكرو شماري به برخي از افراد توصيه نمي‌شود؛ زيرا مي‌تواند برخي از رفتارهاي ناسالم و شرايط نامطلوب را در زندگي ما تشديد كند يا به ما احساس امنيت كاذب نسبت به تغذيه‌مان بدهد. قبل از شروع رژيم، بايد حواس‌تان به اين ويژگي‌هاي ماكرو شماري باشد.

1.زمان‌بر و پر زحمت

شمردن ماكروها كمي زمان و انرژي مي‌گيرد. براي كساني كه زندگي پرمشغله‌اي دارند يا آشپزي و تهيه غذا براي‌شان سخت است، شمردن ماكروها يك مرحله اضافه و زمان‌گير خواهد بود. علاوه بر وزن كردن و اندازه‌گيري كالري غذا، بايد ماكروها را هم بشماريد و آن را يادداشت و ثبت كنيد.

2.ايجاد وسواس و اختلال غذايي

ماكروشماري مي‌تواند باعث تشديد و يا ايجاد اختلال در غذا خوردن شود. توجه زياد به وزن كردن، اندازه‌گيري و ثبت ماكروها، ممكن است كه عادات وسواسي و ناسالم را در افرادي كه سابقه اختلالات خوردن مانند بي‌اشتهايي، پرخوري عصبي و يا رژيم‌هاي افراطي دارند را تشديد كند.

3.تنوع غذايي كم

رژيمي كه بر پايه شمردن ماكروها باشد مي‌تواند منجر به كمبود تنوع مواد مغذي شود. در اين رژيم‌ها ناديده گرفتن ريز مغذي‌هاي ضروري مي‌تواند پيش بياييد؛ زيرا اين رژيم غذايي فقط بر پروتئين، كربوهيدرات‌ها و چربي تمركز دارد.

فردي كه از ماكروشماري پيروي مي‌كند حواسش فقط به پروتئين، چربي و كربوهيدرات است و از مسائل ديگر غافل مي‌شود. تنها هدف او اين است كه طبق برنامه درشت مغذي‌هاي كافي را دريافت كند. چنين هدفي منجر به انتخاب غذاهاي تكراري و فقط درشت مغذي مي‌شود. اين كار هم خسته كننده است و هم براي سلامتي مشكل دارد.

4.استرس و محدوديت در روابط

ماكرو‌شماري مي‌تواند منجر به استرس اجتماعي شود و افراد را از دوستان و خانواده دور كند. شمردن ماكروها ممكن است كه براي برخي چيز مهمي نباشد، اما براي برخي ديگر، اذيت كننده باشد و باعث استرس آن‌ها شود. براي مثال، ممكن است فردي كمتر با دوستانش به شام ??برود، زيرا در سفارش غذا وسواسي مي‌شود يا بايد ماكروهاي غذا را بشمرد و اين كارها برايش در جمع، دشوار و سخت است.

نحوه توزيع درشت مغذي‌ها در برنامه غذايي بر اساس هدف

در طول روز، بدن شما به سوخت كافي براي تامين انرژي ثابت نياز دارد تا بهترين عملكرد را داشته باشد. تعيين مقدار ماكروهاي موردنياز با كمك يك متخصص تغذيه انجام مي‌شود، اما چند مرحله وجود دارد كه مي‌توانيد ياد بگيريد و خودتان بتوانيد مقدار موردنياز هر درشت مغذي را حساب كنيد.

شما بايد تعداد كل كالري مورد نياز روزانه خود را بر اساس تايپ بدن، درصد چربي و عضله فعلي، سطح فعاليت و اهداف كلي خود تعيين كنيد. پس از آن مي‌توانيد ماكروهاي خود را بشماريد و درصدها را بر اساس آن تقسيم كنيد.

• اگر فردي فعال هستيد و مي‌خواهيد وزن فعلي را حفظ كنيد: 10-35? پروتئين، 20-30? چربي و 45-65? كربوهيدرات.
• اگر هدف شما كاهش وزن است و نسبتا فعال هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از 30 دقيقه در روز ورزش مي‌كنيد) 30 درصد پروتئين، 25 درصد چربي و 45 درصد كربوهيدرات.
• اگر هدف شما كاهش وزن است و ورزشكار باسابقه هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از يك ساعت در روز ورزش مي‌كنيد) لازم است با يك متخصص و كارشناس غذايي- ورزشي مشورت كنيد.

لطفاً توجه داشته باشيد: اين نسبت‌ها فقط چند سرنخ هستند. مقدار درشت مغذي موردنياز واقعي شما ممكن است بر اساس نوع بدن، اندازه بدن و سابقه پزشكي متفاوت باشد.

ماكروشماري بهتر است يا كالري شماري؟

شمارش ماكروها در بين افرادي كه تمرينات مقاومتي (قدرتي) انجام مي‌دهند، محبوبيت بيشتري دارد. چراكه دغدغه اصلي آن‌ها مقدار پروتئين است. اما براي كساني كه صرفا مي‌خواهند لاغر شوند، معمولا كالري مهم‌تر است.

اما اينكه كدام بهتر است؟ بايد بدانيد كه كالري و درشت مغذي‌ها هر دو مهم هستند؛ و هر دو باهم مي‌توانند به كمك اهداف مختلف شما بيايند. تقريبا تمام نكات منفي ماكروشماري و كالري شماري يكسان هستند؛ اما نكات مثبت ماكروشماري بيشتر است.

بنابراين اگر قرار باشد فقط يكي از آن‌ها را انتخاب كنيد، توصيه ما به شما ماكروشماري است. اما توصيه بهتر اين است كه به جاي تمركز صرف بر روي يكي از اين دو روش، هردو را تركيب كنيد تا راحت‌تر و سلامت‌تر به هدف خود برسيد.

سايت شرط بندي تك بت يك وب سايت شرط بندي آنلاين است كه به كاربران امكان مي دهد برروي مسابقات ورزشي مختلف شرط بندي كنند. اين سايت داراي بخش هايي از جمله بخش هايي كه به بازي هاي فوتبال، بسكتبال، تنيس و واليبال اختصاص داده شده است و كاربران مي توانند از طريق اين بخش ها، شرط بندي خود را برروي تيم ها و بازيكنان مورد علاقه خود قرار دهند

پوكر اوهاما پوكري است كه در آن هر بازيكن دو كارت بسته دريافت مي كند و پس از اينكه پنج كارت از بين هفت كارت كه در بازي است رو به رو بر رو مي شود، بازيكنان شروع به شرط بندي مي كنند. قوانين پوكر اوهاما به شرح زير است:

1- اولين بازيكن كه شروع به شرط بندي مي كند، بازيكني است كه در نزديكترين چپ قرار دارد.

2- در صورتي كه در جريان يك دوره بازي، تمامي بازيكنان يكسان شدند (يعني همه شروع به شرط بندي يكسان كردند)، بايد كارت ها رو به رو برگردانده شوند و دوره قبل به پايان برسد.

3- بعد از اينكه تمامي بازيكنان شرط‌هاي خود را ثابت كردند، كارت ها رو به رو برگردانده شده و كارت ها روشن شده و به بازيكني كه داراي بهترين دست است، پول مي شود

در حوزه پوكر چندين سايت معتبر و محبوب وجود دارد كه به بازيكنان اين امكان را مي دهند تا در بازي هاي پوكر آنلاين شركت كنند. در انتخاب سايت پوكر براي بازيكنان ايراني بايد ملاك هايي از جمله رابط كاربري مناسب، امنيت سايت، روش هاي واريز و برداشت پول سريع، نوع بازي هاي پوكر ارائه شده و سطح خدمات پشتيباني و مشاوره در تصميم گيري دخيل باشند. بهترين سايت پوكر براي شما بستگي به شرايط شما و اولويت هاي شما دارد

-

دانلود آهنگ هاي منحصر به فرد براي آدم هاي خاص

سايت deepmuzix، به شما اجازه دسترسي به خاص ترين آهنگ هاي دنيا را مي دهد و آنها را با بهترين كيفيت بع شما ارائه خواهد داد. براي دانلود آهنگ مورد نظرتان فقط كافيست تا در قسمت جستجو قرار گرفته در بالاي سايت، نام آهنگ خود را وارد كرده و در كم تر از چند صانيه به آن دسترسي داشته باشيد. در اينجا به چند نمونه از اين آهنگ هاي خاص اشاره خواهيم كرد.

آهنگ Piramida از Mc B.u.S

متن آهنگ Piramida از Mc B.u.S

Musiqim aparır uzağa səni aparır uzağa səni

Mən gedirəm yolumu dayanmadan

Yıxılıb qalxmağ necədi bilirəm

Küçədə bi gədə gəzir həmişə mənəm o

Ucadı zirvələrim

Tanıyır adımı hey

Dadıyıb rapimi hər küçə mənim

Hər gecə gəlib

Musiqim qaldırır göylərə səni

Ağlım uçub gedir arada başımnan

Hər şeyi görmüşəm 24 yaşımda

Aşmamış hər kəsi yavaş yavaş mən

Əl çəkən deyiləm savaşımnan

Tanıyan tanıyır sözümün əriyəm

Ona görə bitmir sözüm həri

Bütün zirvələri dağıdacam bir gün vədə

Partdadıb gedəcəm səhnələri

Mumya kimiyəm bax piramidada

Hər gecə şəhərdə gəzən o bir adam mənəm

Mənəm gəzən o bir adam

Mənəm hər gecə şəhərdə

Yaşamağ çətindi danışmağ asan

Anlamağın üçün qulağ asasan

Gərəy mənə qulağ asasan

Gələ bilər bular qulağa asan

Bezmişməm eşidim polisin səsin

Yanımda bi nəfər silahnan gəzir

Bir nəfər birinin başını kəsir

Bir nəfər dərmanın tozunu əzir

Gic oluram artığ dəli kimiyəm

Küçələri gəzən ölü kimiyəm

Sağlam yaşıyan bir əlil kimiyəm mən

Dənizdə batan bir gəmi kimiyəm

Hey ümidlərim boğulur

Yazıram hər dəfə qocalıram

Əzraildən borc alıram

Yazdığım hər gecə ucalıram

Mumya kimiyəm bax piramidada

Hər gecə şəhərdə gəzən o bir adam mənəm

Mənəm gəzən o bir adam

Mənəm hər gecə şəhərdə

Musiqim aparır uzağa səni aparır uzağa səni

Tarixə yazarsız adımı mənim yazarsız adımı mənim

Musiqim aparır uzağa səni, aparır zirvəyə məni

دانلود آهنگ Piramida از Mc B.u.S

آهنگ بي كلام Cornfield Chase از Hans Zimmer

دانلود آهنگ بي كلام Cornfield Chase از Hans Zimmer

آهنگ بي كلام 007jb از jvla & maga

دانلود آهنگ بي كلام 007jb از jvla & maga

آهنگ animality از Maga & JVLA & Zupay

دانلود آهنگ animality از Maga & JVLA & Zupay

آهنگ Muevete از Sunrise Inc feat Master MC

متن آهنگ Muevete از Sunrise Inc feat Master MC

Yo quiero que tu bailes junto a mi

You quiero que te muevas junto a mi

Yo quiero que tu bailes junto a mi

Asi que muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Bailando contigo es una locura

Caminando por la calle

Estoy buscando a esta chica

Que me esta matando, que me esta matando

Su cuerpo rico me esta quitando

Mi corazon me esta robando, mi corazon me esta robando

Dale mami ven aca

Que yo te quiero pegadita ami

Mezclando cuerpo me fasina tu movimiento

Quiero su aliento, te caliento, lucimiento

Su baile es salvaje, metele como tu lo sabes

Yo te traigo el encaje

Para que te muevas conmigo

Muevelo muevelo mami

Solo quiero q bailemos toda la noche mami

Entregate mamita, te quiero pegadita

Vamos a bailar toda la noche enterrita

Yo quiero que tu bailes junto a mi

You quiero que te muevas junto a mi

Yo quiero que tu bailes junto a mi

Asi que muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Bailando con tigo es una locura

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Bailando contigo es una locura

Yeah, Sunrise Inc

Master MC, baby

Desde Rumania a Puerto Rico

Somos los numero uno mundial

Ooo, ooo, ooo, uouou ooo

Muevete, muevete, chica

Ooo, ooo, ooo, uouou ooo

Lo quiero, lo quiero, que tu bailes yo lo quiero

Lo quiero, lo quiero, que tu bailes yo lo quiero

Lo quiero, lo quiero, que tu bailes yo lo quiero

Lo quiero, lo quiero, que tu bailes yo lo quiero

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Bailando contigo es una locura

دانلود آهنگ Muevete از Sunrise Inc feat Master MC

تنبلي تخمدان شايع ترين اختلال غدد درون ريز در زنان جوان است

سندرم تخمدان پلي كيستيك كه معمولا به عنوان كيست تخمدان شناخته مي شود، يكي از شايع ترين اختلالات هورموني در زنان در سنين باروري است. سندرم تخمدان پلي كيستيك معمولاً با علائمي مانند بي نظمي قاعدگي، افزايش سطح آندروژن، مشكلاتي مانند آكنه و رشد مو در نواحي خاصي از صورت و بدن، كيست هاي كوچك روي تخمدان ها و ناباروري خود را نشان مي دهد. اما اين سندرم بيشتر از يك اختلال هورمون جنسي وجود دارد. اختلال متابوليك.

دكتر. حسين صمدانيفورد، فوق تخصص غدد و متابوليك و عضو گروه تخصصي ناباروري مركز ابن سينا درباره عوارض متابوليكي اين سندرم گفت: سندرم تخمدان پلي كيستيك شايع ترين اختلال غدد درون ريز و هورموني در زنان جوان است كه به غير از باروري ، سيستم متابوليك بدن را نيز تحت تأثير قرار مي دهد.» زيرا اغلب با چاقي و مقاومت به انسولين همراه است.

دكتر. صمداني فرد درباره مقاومت به انسولين توضيح داد: انسولين هورموني است كه باعث مي شود سلول هاي خون از قند (گلوكز) براي تامين انرژي استفاده كنند و گاهي به دلايل خاصي از جمله سندرم تخمدان پلي كيستيك، سلول هاي عضلاني، چربي و كبد قادر به پاسخگويي مناسب به آن نيستند. انسولين يعني نمي توانند گلوكز خون را جذب كنند يا نمي توانند ذخيره شوند بنابراين پانكراس براي غلبه بر افزايش سطح گلوكز خون مجبور به توليد انسولين بيشتري مي شود كه به اين وضعيت مقاومت به انسولين مي گويند و تداوم آن مي تواند منجر به افزايش آن شود. سطح گلوكز خون (هيپرگليسمي) و در طول زمان به پيش ديابت و ديابت نوع 2 مي رسد.

عضو تيم تخصصي مركز درمان ناباروري ابن سينا توضيح داد: خطر مشكلات متابوليك مانند پيش ديابت و ديابت در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلي كيستيك كه چاق هستند بسيار بيشتر است.

اين مشكلات در جواني و بعد در زندگي ظاهر مي شود. بنابراين، زنان مبتلا به اين سندرم بايد سطح قند خون خود را كنترل كنند و ما درخواست قند خون ناشتا و سه ماهه آزمايش قند خون C1 A را براي مراجعان داريم.

وي با اشاره به سندرم متابوليك به عنوان يكي ديگر از عوارض احتمالي سندرم تخمدان پلي كيستيك، گفت: سندرم متابوليك اختلالي است با عوارضي مانند دور شكم بزرگ، افزايش تري گليسيريد خون، سطح HDL پايين، فشار خون بالا و افزايش قند خون كه طيف وسيعي از ديابت را شامل مي شود. ." همراه.

وي ادامه داد: سندرم متابوليك يكي از مشكلاتي است كه زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلي كيستيك به ويژه افرادي كه داراي اضافه وزن هستند، در حال حاضر و آينده با آن مواجه خواهند شد.

از نظر مديريت اين عوارض، دكتر. صمداني فرد گفت: معمولا براي بيماران سندرم تخمدان پلي كيستيك متفورمين تجويز مي كنيم كه دارويي بي خطر و بدون عارضه است كه به پيشگيري از ديابت و بهبود متابوليسم در اين بيماران كمك مي كند.

علاوه بر اين، اين دارو مي تواند به بهبود اختلالات هورموني كمك كند. اما مهمتر از درمان دارويي، تغيير سبك زندگي است. اگر زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلي كيستيك سبك زندگي سالمي را اتخاذ كنند، يعني رژيم غذايي كم كالري، كاهش وزن و ورزش منظم داشته باشند، از بسياري از اين عوارض مي توان پيشگيري كرد.

يكي از اعضاي تيم تخصصي مركز درمان ناباروري ابن سينا در پايان گفت: همانطور كه قبلاً گفته شد، تغيير سبك زندگي موثرتر از هر روش درماني ديگري براي سندرم تخمدان پلي كيستيك است. كاهش وزن، حتي چند پوند، براي زنان داراي اضافه وزن يا چاق بسيار مفيد است.

رژيم غذايي سالم يعني كاهش مصرف كربوهيدرات هاي ساده، چربي هاي اشباع شده، غذاها و نوشيدني هاي حاوي قند مصنوعي و افزايش مصرف ميوه ها و سبزيجات تازه نيز مي تواند بسيار مفيد باشد.

علاوه بر اين، زنان جوان بايد ورزش منظم را به برنامه روزانه خود اضافه كنند. ما حداقل سي دقيقه ورزش هوازي، پنج روز در هفته، يا سي دقيقه ورزش غير هوازي يا استقامتي، مانند دمبل سبك، سه روز در هفته را توصيه مي كنيم. اين تغييرات مي تواند به بهبود مشكلات متابوليك اين بيماري و بهبود اختلالات هورموني و باروري در اين زنان كمك كند. "

منبع :  شركت فناوري بن ياخته   https://bonbiotech.ir/

مشعل موتورخانه چيست؟

مشعل موتورخانه به عنوان قلب موتورخانه شناخته مي شود كه وظيفه اصلي يعني گرمايش آب را بر عهده دارد. نحوه عملكرد مشعل در موتورخانه به اين صورت مي باشد كه گرماي مورد نياز براي گرم كردن آب را در ديگ موتورخانه فراهم مي كند.

مشعل موتورخانه از اجزاي مختلفي همچون لايه صدا گير، مخلوط كن، نازل سوخت اوليه، مخزن اوليه و ثانويه ورودي هوا، محفظه احتراق و رايزر سوخت تشكيل شده است.

انواع مشعل موتورخانه

مشعل هاي موتورخانه با توجه نوع سوخت به چند دسته تقسيم مي شوند. از انواع مشعل موتورخانه مي توان به موارد زير اشاره كرد:

• مشعل گازي موتورخانه: اين مشعل سوخت مورد نياز خود را از منابع گاز شهري تامين مي كند.
• مشعل گازوئيلي موتورخانه: اين نوع مشعل با نام مشعل ديزل نيز شناخته مي شود و نسبت به انواع مشعل هاي ديگر خراب هاي زيادي را به بار مي آورد و طول عمر كوتاه تري دارد.
• مشعل دو گانه سوز موتورخانه: اين نوع مشعل سوخت مورد نياز خود را از تركيب نفت و گاز تامين مي كند.
• مشعل مازوت سوز: يكي از ارزان ترين نوع مشعل، مشعل مازوت سوز مي باشد كه از آن با نام مشعل نفت كوره اي نيز ياد مي شود.
• مشعل بدون دمنده: انرژي مورد نياز اين مشعل از طريق يك دودكش تامين مي گردد. مشعل بدون دمنده با نام اتمسفريك نيز شناخته مي شود.

مشكلات رايج مشعل موتورخانه

در ادامه به بررسي چند نمونه از مشكلات رايج مشعل موتورخانه و راهكارهاي پيشنهادي براي رفع آنها مي پردازيم.

كافي نبودن فشار

در مواردي كه فشار گاز كم باشد و يا فيلترها كثيف و مسدود شده باشند، فشار مشعل كاهش مي يابد كه به اين منظور بايد فيلتر را تميز كنيد.

جرقه نزدن

در صورت عواملي همچون خراب شدن كابل هاي جرقه، خراب شدن ترانسفورمر جرقه و خرابي رله ممكن است اين مشكل به وجود آيد كه به منظور تعمير آن بايد رله را تنظيم كنيد، ترانسفور و كابل هاي جرقه را نيز تعويض نماييد.

خاموش شدن مكرر مشعل

در مواردي كه شعله تنظيم نباشد و يا فاصله بين الكترودها زياد باشد، مشعل به صورت مكرر در حين كار كردن خاموش مي شود كه به اين منظور بايد جريان گاز و هوا و فاصله بين الكترودها را تنظيم كرد.

پس زدن شعله

از عواملي كه در پس زدن شعله تاثير گذار است مي توان به اختلال در سيستم جرقه زني و كمبود گاز اشاره كرد كه براي رفع اين مشكل بايد سيستم جرقه زن بررسي و در صورت نياز تعمير و يا تعويض گردد.

در صورتي كه هر يك از مشكلات فوق براي مشعل موتورخانه به وجود آمد مي توانيد با مركز تاسيسات نوبهار تماس بگيريد. تكنسين هاي متخصص تاسيسات نوبهار به بررسي و تعمير مشعل موتورخانه مي پردازند.

تعمير مشعل موتورخانه

اگر مشعل موتورخانه خراب شود، قسمت هاي مختلف موتورخانه عملكرد صحيح خود را از دست مي دهند. در صورت خرابي مشعل موتورخانه بايد از يك متخصص تاسيسات كمك بگيريد. تكنسين هاي تاسيسات نوبهار به بررسي موتورخانه مي پردازند و اگر با خرابي مشعل موتورخانه مواجه شوند و تشخيص دهند كه عملكرد نادرست موتورخانه ناشي از خرابي مشعل است به تعمير مشعل موتورخانه مي پردازند.

قيمت مشعل موتورخانه

با توجه به اينكه مشعل يكي از بخش هاي اصلي موتورخانه است بايد نوع با كيفيت و استاندارد آن را خريداري كنيد. قيمت مشعل هاي موتورخانه به عواملي همچون نوع سوخت مورد استفاده، توان كاري و برند آن بستگي دارد.

شيرآلات موتورخانه

علاوه بر مشعل يكي ديگر از قسمت هاي مهم موتورخانه، شيرآلات موتورخانه است. شيرآلات موتورخانه با توجه به عملكردي كه در سيستم موتورخانه دارند به صورت زير دسته بندي مي شوند:

• شيرهاي رها كننده
• شيرهاي سماوري
• شيرهاي هواگير همچون تك روزنه و دو روزنه
• شيرهاي يك طرفه همچون دروازه اي و سوپاپي
• شيرهاي تنظيم عبور مايعات همچون زاويه دار، بشقابي و سوزني

هر كدام از شيرآلات موتورخانه در اثر عوامل مختلفي ممكن است دچار خوردگي و در نهايت خرابي شوند كه در چنين مواقعي بايد اين مشكلات را با يك تكنسين متخصص در ميان بگذاريد. تكنسين هاي تاسيسات نوبهار با بررسي شيرآلات موتورخانه اگر نياز باشد به تعمير شيرآلات مي پردازند و در صورتي كه خرابي و يا خوردگي ايجاد شده در شيرآلات زياد باشد نسبت به تعويض آن اقدام مي كنند. جهت كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با مشاوران تاسيسات نوبهار به صورت رايگان در تماس باشيد.

راهنماي خريد عينك ايمني

به نقل از كارشناسان فني و ايمني فروشگاه اينترنتي ايمني ها؛ اگر در محيطي كار ميكنيد كه احتمال آسيب ديدن چشم در آن زياد است، راهنماي خريد عينك كار ايمني ها به شما در انتخاب و خريد عينك كمك ميكند. خريد عينك ايمني يكي از خريدهاي ضروري، هنگام تهيه لوازم ايمني كار است. هنگام كار، چشم‌ها اكثرا در معرض خطر قرار دارند. بسياري از مردم در استفاده از عينك ايمني خودداري ميكنند، در حالي كه 60 درصد افراد به دليل عدم استفاده از عينك ايمني، آسيب مي‌بينند. چشم يكي از حساس ترين و مهم ترين قسمت‌هاي بدن به شمار ميرود. اكثر افراد شاغلي كه در بخش‌هاي صنعتي كار ميكنند، به دنبال عينك ايمني استاندارد براي مراقبت از چشمان خود هستند. همچنين افرادي را مي بينيم كه به دليل شرايط كاري، مثلا كار زياد با كامپيوتر به چشم پزشك مراجعه ميكنند. با پيشنهاد و مشاوره پزشك، عينك مخصوص و مورد نظر را تهيه ميكنند.

براي جلوگيري از ورود و نفوذ هواي آلوده، گرد و غبار و پاشش مايعات در محيط كار، داشتن عينك ايمني مناسب بر روي صوررت امري ضروري است. بسياري از آسيب‌هاي چشمي كه بر اثر ضربه يا ورود اجسام ريز اتفاق افتاده‌اند، باعث از دست دادن قدرت بينايي شده است. وقتي اين آسيب‌ها را ميدانيم، اهميت اين وسيله ارزان و مهم، مشخص ميشود.

انواع عينك ايمني

عينك محافظ چشم ساده: اين عينك از پرتاب فلز، گرد و غبار، خرده‌هاي چوب و هم‌چنين از ريخته شدن مواد شيميايي خطرناك به چشم جلوگيري ميكند.

عينك محافظ چشم پوشش‌دار: يك لايه پوشش لاستيكي دارد كه از چشم در مقابل بخار مواد سمي و پرتاب شدن اشيا به اطراف چشم جلوگيري ميكند. بيشتر براي كارگران ساختماني قابل استفاده است و از پرت شدن بتون و گچ به چشم آنها جلوگيري ميكند.

شيلد محافظ صورت: اين شيلد نوعي نقاب است كه كل صورت را ميپوشاند. اين وسيله از كل صورت در برابر ريخته شدن مواد اسيدي و سمي، محافظت ميكند.

عينك پزشكي: از اين مدل عينك محافظ چشم با توجه به وجود انواع ميكروارگانيسم ها مثل باكتري و ويروس ها در محيطط هاي درماني و مراكز پزشكي، استفاده مي شود. اطراف اين عينك را يك لايه لاستيك پوشانده است. وجود اين لاستيك مانع ورود باكتري و ويروس به چشم مي شود.

نكات مهم و ضروري هنگام خريد عينك ايمني

1. اول آنكه بايد انواع عينك ايمني را بشناسيد. انواع عينك ايمني استاندارد در بازار موجود است. از عينك‌هاي ساده تا عينك پزشكي كه با توجه به نوع كاري كه انجام ميدهيد، بايد آن را تهيه كنيد.
2. نكته دوم در خريد عينك ايمني مناسب، نوع لنز عينك است. برخي از عينك‌هاي ايمني داراي لنز معمولي هستند و برخي داراي لنز ضد بخار و اشعه يو وي است. اين عينك‌ها در رنگ‌هاي آبي، سبز و كهربايي توليد ميشوند. هر رنگ لنز براي مكان و شرايط خاص مورد استفاده قرار ميگيرد.
3. خطرات موجود در محيط كار: به خطرات موجود در محل كار خود توجه كنيد و اين نكته را در خريد عينك ايمني خود لحاظ كنيد. به طور مثال اگر محل كار شما امكان پرتاب اجسام را دارد، عينكي با لنز مقاوم تر تهيه كنيد. اگر محيط كار داراي اشعه خطرناك است، عينك با لنز ضد اشعه مناسب است.
4. توجه به نكته جغرافيايي محيط كار: اگر در محيطي كار ميكنيد كه برفي است، از عينك‌هايي استفاده كنيد كه ضد اشعه مضر خورشيد باشد. اگر در محيط كم نور كار مي‌كنيد، بايد عينك با لنز سبز را استفاده كنيد. اگر محيط كار شما داراي بخار سديم است، بهتر است از لنز قرمز استفاده كنيد.
5. كار در محيط كاري سرد: حتما براي اين محيط‌ها بايد عينك با شيشه ضد بخار تهيه شود. اختلاف دماي زير فريم عينك و هواي اطراف باعث بخار كردن شيشه عينك مي‌شود و جلوي ديد را ميگيرد.

اميدوار هستيم مطالب عنوان شده در بالا براي شما عزيزان مفيد واقع شده باشد. در صورت نياز به هرمدل از عينك كار مي توانيد به آدرس اينترنتي www.imeniha.com مراجعه نماييد.

تا به امروز شبكه هاي اجتماعي زيادي در دنيا معرفي شده اند كه كاربران در آنها مشغول به فعاليت مي باشند. شبكه هايي مانند؛ توييتر، فيسبوك، لينكدين. اما اگر شما كمي دقت به خرج دهيد مي بينيد بيشتر اطرافيان شما، از شبكه اجتماعي اينستاگرام استفاده مي كنند. راحتي استفاده از اين پلتفرم باعث شده تا جايگاه ويژه اي نزد كاربران پيدا كند. در اين پلتفرم مي توان به آساني تصاوير و ويديوهاي خود را با دوستان و آشنايان خود به اشتراك بگذاريد.

اينستاگرام داراي بخش هاي مختلفي مي باشد. بيشترين بخشي كه كاربران با آن سر و كار دارند، قسمت followers و following مي باشد. در قسمت فالوورز شما مي توانيد افرادي كه پيج شما را دنبال مي كنند را ببينيد و قسمت فالووينگ مربوط به پيج هايي مي باشد كه شما آنها را دنبال مي كنيد.

در روزهاي اول نصب اين پلتفرم كار سخت تر مي باشد. يك پيج موفق در اينستاگرام براي ماندگاري و رشد بيشتر نيازمند داشتن فالوورهاي بالا مي باشد. براي محقق ساختن اين امر شما بايد اصول كار در اينستاگرام را بدانيد. بسياري از افراد براي بالا بردن رقم فالوورهاي خود اقدام به خريد فالوور فيك مي كنند. برخي ديگر نيز از ربات ها كمك ميگيرند تا در ظاهر فالوورهاي پيجشان بالا رود. بايد بدانيد اينكار در آخر به ضرر شما خواهد شد. هوش مصنوعي در اينستاگرام متوجه فعاليت ربات گونه شما مي شود و ممكن است پيج شما را ببند. سعي كنيد با استفاده از الگوريتم معين شده اينستاگرام پيش رويد تا نتيجه حاصله برايتان مفيد واقع شود. اين كار زمانبر مي باشد و در ماه هاي اول شما شاهد رشد كمي در پيج خود خواهيد بود، اما عجله نكنيد زيرا به مرور زمان حساب شما با رعايت اصولي كه پيش گرفتيد رشد خواهد كرد و به افراد بيشتري نشان داده خواهد شد.

در ادامه همراه ما باشيد تا چند راهكار اصولي براي افزايش سريع فالوور اينستاگرام را براي شما بازگو كنيم.

8 ترفند افزايش فالوور اينستاگرام

1.لايك كردن پست هاي ديگران

يكي از راه هاي بالا بردن فالوور لايك كردن پست افراد حوزه مربوطه مي باشد. سعي كنيد با لايك كردن و كامنت گذاري تعامل خود را با ديگران بالا ببريد تا آنها نيز با شما تعامل برقرار كنند. حتما در زير پست هاي ديگران كامنت هاي تخصصي بگذاريد تا احتمال پين شدن كامنت شما برايتان به ووجود آيد. زمانيكه كامنت شما پين شود، تعداد افراد بيشتري پيج شما را مي بينند و در نتيجه اگر محتواي پيج شما مفيد و كاربردي باشد اقدام به دنبال كردن شما مي كنند.

شما حتي مي توانيد در قسمت نظرات ديگر پيج ها به سوالات كاربران پاسخ دهيد. اينكار را بصورت محدود انجام دهيد تا صاحب آن حساب شما را بلاك نكند.

2.بيوگرافي مختصر و عالي

نوشتن يك بيوگرافي عالي از ملزمات يك پيج اينستاگرام مي باشد. در قسمت بيو شما مجاز هستيد تا 150 كاراكتر اعم از حروف و اعداد بنويسيد. براي نوشتن بيو كم خلاق باشيد و سعي كنيد مختصر ولي جامع اهداف پيج خود را بيان كنيد. اين نوع بيوگرافي ها احساس بهتري به كاربران مي دهند و در بسياري از موارد داشتن يك بيوگرتفي مناسب دليل فالو كردن افراد مي باشد.

3.پاسخگو باشيد

زمانيكه به دنبال بالا بردن و قوي كردن پيج اينستاگرام خود هستيد، حتما بايد پاسخگو سوالات كاربران باشيد. بسياري از حساب ها در اينستاگرام وجود دارند كه پاسخگو سوالات مشتريان خود نمي باشند. با اينكار فقط به خودتان لطمه مي زنيد، زيرا كاربران در صورت بي جواب ماندن سوالاتشان شما را آنفالو مي كنند. سعي كنيد تمامي كامنت ها و سوالات فالوورهاي خود را در سريعترين زما پاسخ دهيد تا حس اعتماد را در آنها ايجاد كنيد. سعي كنيد با لحن زيبا از دنبال كنندگان خود قدر داني كنيد تا حس خوبي به آنها منتقل كنيد. با اينكار شما مي توانيد اين اميد را داشته باشيد كه به واسطه مخاطبان خود به افراد بيشتر ديگر معرفي خواهيد شد.

4.فالو كردن ديگران

يكي از بهترين ترفندهاي افزايش فالوور فالو كردن ديگران مي باشد. زمانيكه كسي را فالو مي كنيد متوجه شما مي شود و در صورتي كه پيج جذابي باشيد او هم اقدام به فالو كردن شما مي كند. سعي كنيد افرادي را دنبال كنيد كه در حوزه فعاليت شما مشغول به كار هستند. اين افراد مخاطبان هدف شما هستند. با اينكار به اينستاگرام مي فهمانيد كه حوزه فعاليت شما چه افراد و پيج هايي هستند.

5.استمرار در پست گذاري

براي اينكه پيج شما روند صعودي داشته باشد سعي كنيد حتما به صورت مستمر پست بگذاريد. اينكار براي تمامي حساب ها ضروري مي باشد. سعي كنيد در طول هفته پست جديد منتشر كنيد. بهتر است هر روز در قسمت استوري فعاليت داشته باشيد.

حتما زمان مناسب براي انتشار پست هاي خود را پيدا كنيد. گذاشتن پست در زمان مناسب باعث بالا رفتن تعامل كاربران با محتواي شما مي شود.

6.تگ كردن افراد

يكي از ترفندهاي افزايش فالوور تگ كردن افراد مي باشد. زمانيكه مي خواهيد پست و يا عكسي را منتشر كنيد مي توانيد افرادي را تگ كنيد. شما مي توانيد از افراد موثر براي اينكار استفاده كنيد. با اينكار شما مي توانيد به راحتي با ديگر افراد تعامل برقرار كنيد. اما در مورد استفاده از اين ويژگي زياده روي نكنيد.

7.گذاشتن ويدئو در اينستاگرام

حتما در كنار عكس ها از ويدئو نيز براي پست ها و استوري هاي خود استفاده كنيد. تنها %10 از محتواي اينستاگرام متعلق به ويدئوها مي باشد. سعي كنيد از ويدئوهاي با كيفيت بالا در محتواهاي خود استفاده كنيد. گذاشتن ويدئو مي تواند احساس خوبي را به كاربران شما منتقل كنند.

8.استفاده از لايو

يكي از ويژگي هاي جذاب اينستاگرام گذاشتن ويدئو زنده در استوري مي باشد. شما مي توانيد به صورت زنده از طريق لايو با دنبال كنندگان خود ارتباط برقرار كنيد. اين ويژگي تاثير زيادي براي رشد كسب و كارها به وجود آورده است. مدت زمان لايو 1 ساعت بوده كه اخيرا تا 4 ساعت نيز افزايش يافته است. زمان گرفتن لايو اينستاگرام يك اعلان براي فالوورهاي شما مبني بر شروع لايو شما مي فرستد. از اين طريق كاربران مطلع خواهند شد كه شما در حال لايو گرفتن هستيد. در قسمت لايو فالوورها قادر خواهند بود سوالات خود را از شما بپرسند و لايو شما را لايك كنند. با اينكار تعامل حساب شما بالاتر مي رود.

http://www.fxstat.com/en/user/profile/Faheemkhatri4-278208/blog/37217177-Make-A-Social-Media-Marketing-Splash-Through-These-Great-Ideas

http://faheemkhatri4.bloggersdelight.dk/2022/09/05/make-social-media-marketing-your-oyster-with-our-techniques/

https://biiut.com/read-blog/9736

https://theomnibuzz.com/make-social-media-marketing-your-oyster-with-our-techniques/

https://www.click4r.com/posts/g/5846194/make-social-media-marketing-your-oyster-with-our-techniques

https://blogfreely.net/faheemkhatri4/make-social-media-marketing-your-oyster-with-our-techniques

http://y8space.com/members-2/faheemkhatri4/activity/3962492/

https://zenwriting.net/faheemkhatri4/social-media-for-businesses-how-to-market-properly

https://postheaven.net/faheemkhatri4/social-media-for-businesses-how-to-market-properly

https://blog.storymirror.com/read/mze96iig/social-media-for-businesses-how-to-market-properly

https://beterhbo.ning.com/profiles/blogs/social-media-marketing-what-you-need-to-know-today

http://caitlintrafton.nmdprojects.net/portfolio/members/faheemkhatri4/activity/346651/

https://www.homify.co.uk/ideabooks/8989035/social-media-marketing-what-you-need-to-know-today

https://writeablog.net/faheemkhatri4/social-media-marketing-what-you-need-to-know-today

https://graph.org/Social-Media-Marketing-What-You-Need-To-Know-Today-09-05

https://www.launchora.com/story/social-media-marketing-what-you-need-to-know-toda

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/social-media-marketing-tips-for-building-a-business

http://community.runanempire.com/index.php?p=/discussion/289127/social-media-marketing-tips-for-building-a-business?new=1

https://addandclick.com/read-blog/92212

http://mnuhammadzaid1.unblog.fr/2022/09/05/we-have-the-social-media-marketing-strategies-you-cant-go-on-without/

https://www.dailystrength.org/journals/we-have-the-social-media-marketing-strategies-you-cant-go-on-wit

چگونه درخت به بكاريم؟

طبق نظر و تحقيقات مهندسين نهالستان آلفا نهال :درخت به از خانواده سيب است و به شكل درختچه رشد مي كند. ميوه به از نوع گلسرخ هاست و اولين بار در جنوب اروپا و آسياي صغير ديده شده است. به نسبت سيب و گلابي مقاومت كمتري در برابر سرما دارد و سرماي بيشتر از 100 تا 400 ساعت مي تواند به جوانه هاي اين ميوه آسيب بزند. درخت به پس از چهار تا پنج سال ميوه مي دهند و اين باروري تا حدود چهل يا پنجاه سال ادامه خواهد داشت. درخت به خودبارور است.

به ميوه اي بسيار مفيد و حاوي كربوهيدرات ها، فيبر، چربي، پروتئين، ويتامين B1 (تيامين)، ويتامين B2 (ريبوفلاوين)، ويتامين B3 (نياسين)، ويتامين B5، ويتامين B6، ويتامين B9 (اسيد فوليك)، ويتامين C، كلسيم، آهن، منيزيم، فسفر، پتاسيم، سديم و روي مي باشد.

انواع به و درخت به

ميوه به نيز مانند بسياري از انواع ميوه، گونه‌هاي مختلفي دارد؛ از اين ميان مي‌ توان به موارد زير اشاره كرد؛

به اصفهان؛ شكل بيضي دارد و از انواع پربار است، از سال دوم به بار مي‌نشيند و نسبتاً به كم‌آبي و سرما نسبتاً مقاومت دارد.

به آذربايجان؛ اين نوع نيز از گونه‌هاي پربار است و طعمي ترش و آبدار دارد. شكل اين به، گرد است. براي كاشت در مناطق سردتر مناسب است و مقاومت خوبي در برابر سرما و خشكي دارد.

به شاهرود؛ اين گونه طعم شيرين‌ تر و كم‌ آب‌ تر دارد و نسبت به گونه‌ هاي قبلي كوچكتر است.

به آناناسي؛ اين گونه شكلي كشيده‌تر و رنگ سبز دارد و شبيه به گلابي بوده و خاستگاه آن منطقه بالكان است.

درخت به آمريكايي؛ اين گونه همانطور كه از نامش پيداست خاستگاهش آمريكا بوده و گونه‌اي اصلاح نژاد شده است. شكل گردي داشته و گونه‌اي بسيار پربار است.

به ليمو؛ اين نوع داراي عطر خاصي است كه بسيار معطر بوده و از برگ‌هاي آن به‌ عنوان دمنوش استفاده مي‌شود و امكان پرورش در گلدان را نيز دارد.

به ايتاليايي؛ خاستگاه اين به ايتاليا بوده، ميوه آن درشت، سنگين و پربار است.

به قرمز؛ اين نوع به با رنگ قرمز خود متمايز است. خاستگاه آن ايتاليا بوده و مقاومت خوبي نسبت به خشكي داشته و صرفه اقتصادي دارد.

https://alphanahal.ir/خريد-نهال/

انواع كاشت نهال به چيست:

درخت به با نام علمي« Cydonia oblonga» با ارتفاع متوسط خود، عموماً از سال سوم يا چهارم كاشت ميوه مي‌دهد و براي كاشت نهال به، روش‌هاي مختلفي وجود دارد كه با اتخاذ اين روش‌ها و رعايت شرايط و نكاتي كه در بالا به آن اشاره شد و در ادامه به آن‌ها پرداخته خواهد شد، مي‌ توانيم درخت به بالغ و باروري داشته باشيم. جهت كاشت به كه برگ‌ها و ميوه‌ هاي كركي دارد، مي‌ توان از روش‌هاي مختلفي مانند؛ كاشت بذر، قلمه زدن، پاجوش درخت به، پيوند زدن و خواباندن بهره مند شد.

درخت به را مانند اكثر درختان ديگر مي توان از راه هاي گوناگوني نظير قلمه، پاجوش، پيوند وخوابانيدن ازدياد بخشيد. پيوند هايي كه براي به مناسب  تر است به ترتيب شكمي و اسكنه اي است. قلمه هاي خشبي و نيمه خشبي نيز براي قرمه زدن درخت به مناسب است.  لازم به ذكر است كه بايد قلمه هاي خشبي را در اواخر پاييز تا اوايل زمستان به اندازه 25 سانتي متر و قلمه هاي نيمه خشبي را بايد اواسط تابستان تا اوايل پاييز به اندازه 15-12 سانتي متر تهيه كرد. بهتر است درختان به را با فاصله پنج تا شش متر از يكديگر بكاريد

نكته: بايد در انتهاي قلمه نيمه خشبي سه تا چهار برگ باقي بماند.

كاشت بذر به:

براي پرورش درخت به از طريق بذر، نياز است كه دانه‌هاي به را از داخل ميوه آن خارج ساخته، آن‌ها را شسته تا ذرات گوشت ميوه روي دانه‌ها باقي نماند، سپس در جايي خنك به مدت يك يا دو روز قرار داده تا خشك شوند. آنگاه داخل يك كيسه نايلوني، مانند زيپ‌ كيپ را تا ¾ از ماسه مرطوب يا خزه اسفنجي تميز پر كرده و دانه‌ها را در آن بگذاريد و درب كيسه را بسته و كيسه را به مدت تقريباً 3 ماه در يخچال قرار دهيد.

بعد از اين مدت 1 يا 2 دانه را در يك گلدان با خاك مخلوط كاشته و گلدان را كنار پنجره خود قرار دهيد. به ياد داشته باشيد دانه‌ هاي به بايد در عمق يك سانتي‌متر از سطح خاك گلدان كاشته شوند. هنگامي كه دانه‌ها جوانه زد و رشد كرد و داراي دو برگ شد، زمان آن رسيده است كه گياهان كوچك را به داخل خاك باغچه يا باغ منتقل نماييد.

https://alphanahal.ir/quince-seedlings/

كاشت از طريق قلمه زدن:

قلمه زدن؛ روشي ديگر براي كاشت درخت به، استفاده از روش قلمه‌زدن است. به اين صورت كه مي‌ توان از دو نوع قلمه چوبي و قلمه نيمه‌چوبي استفاده كرد. قلمه‌ها بايد بدون برگ باشند و زمان گرفتن قلمه چوبي در آواخر پاييز و اوايل زمستان است و زمان گرفتن قلمه نيمه‌چوبي، از اواخر تابستان تا اوايل پاييز است.

در هنگام گرفتن قلمه بايد دقت كنيد كه از زير گره‌اي كه روي ساقه است، برش بزنيد و در انتهاي قلمه مي‌ توانيد قسمتي از پوست را جدا كنيد كه سرعت ريشه‌زايي افزايش يابد. قلمه‌ها را در گلداني كه دو قسمت شن و يك قسمت خاك برگ دارد كاشته و بايد هميشه سطح خاك رطوبت داشته باشد.

همچنين مي‌ توانيد از هورمون‌هاي ريشه‌ زايي قبل كشت نيز استفاده كنيد و روي گلدان قلمه را جهت حفظ رطوبت با نايلون بپوشانيد. گلدان حاوي قلمه را مي‌بايست دور از نور مستقيم خورشيد به مدت 2 تا 3 ماه نگهداري كرد تا قلمه‌ها ريشه دار شده و آماده كاشت در باغ و باغچه شوند.

كاشت درخت به از طريق پيوند زدن:

پيوند زدن؛ پيوند نيز روش ديگري است كه براي داشتن يك درخت به استفاده مي‌شود. نياز به يك گياه پايه و پيوند گرفته شده از يك درخت به است كه داراي شرايط و ميوه مناسب و با كيفيت باشد. با استفاده از روش‌هاي انجام پيوند، محل برش ساقه پيوندي را آماده كرده و بر روي پايه مورد نظر قرار مي‌دهيم.

قطر پيوند و پايه بايد يكسان بوده و با ايجاد برش‌هايي هر دو كاملاً يكديگر را پوشانده و روي هم قرار بگيرند. روش‌هاي پيوند زدن مختلفي را مي‌ توان به كار بست، به عنوان مثال از يك درخت بالغ با قدرت باروري بالا مي‌ توان با روش پيوند زبانه‌اي، پيوندي را روي پايه مورد نظر قرار داد. به عنوان مثال، پايه زالزالك يكي از پايه‌هاي مناسب براي پيوند درخت به است.

خواباندن؛ در اينجا نيز مانند استفاده از طريق خواباندن در گياهان ديگر، مي‌ توان قسمتي از يكي از شاخه‌هاي بلند را در حاليكه به درخت وصل است، زير خاك قرار داد. در اين وضعيت شاخه خوابانده شده در مجاورت با رطوبت خاك ريشه مي‌زند و بعد از اينكه از ريشه زدن آن شاخه مطمئن شديم، شاخه را از درخت اصلي جدا مي‌كنيم.

راهنماي كاشت نهال به

دما: كاشت نهال به عمدتا در مناطقي با آب و هواي معتدل و سرد انجام مي شود ، نهال به بايد در دماي پايين زير 7 درجه سانتيگراد به مدت 100 تا 400 ساعت نگهداري شوند تا رشد كنند. در تابستان ، درختان براي رسيدن به رشد مطلوب به تابستانهاي نسبتاً گرم نياز دارند.

نور: يك نهال به براي رشد به نور خورشيد كافي احتياج دارد اگر مقدار مناسبي از نور خورشيد را بدست آورد ، رشد خوبي خواهد داشت. هنگام كاشت نهال ، محافظت از درختان در برابر بادهاي شديد را مد نظر قرار دهيد ، زيرا بادهاي شديد باعث كاهش عملكرد درختان مي شود.

هرس: نهال به هرس مداوم زياد احتياج نداريد اما مي توانيد شاخه ها را اصلاح كنيد تا برگ هاي بهتري ايجاد شود.

انواع هرس و هرس درخت به

در هرس گياهان و درختان انواع مختلف هرس ريشه، هرس شاخه و هرس ميوه و برگ‌هاي مختلف انجام مي‌شود. در هرس شاخه‌هاي يك درخت انواع هرس‌هاي زير برشمرده مي‌شود:

هرس جامي

هرس هرمي

هرس شلجمي

هرس كوردون

آنچه مسلم است، هرس به سلامت، طول عمر و قدرت رشد و باروري درخت كمك مي‌كند و باعث از بين رفتن شاخه‌هاي زايد و دفع آفات و بيماري‌ها مي‌گردد. البته درخت به، در سال‌هاي ابتدايي نياز چنداني به هرس نداشته و در سال‌هاي ديگر نيز صرف جدا كردن شاخه‌هاي شكسته و مرده نياز به هرس برطرف مي‌شود. البته در مواردي كه شاخه‌ها در هم تنيده مي‌شوند و برداشت ميوه‌ها را سخت مي‌كنند، يا ميوه‌ها ريز مي‌شوند، مي‌ توان برخي شاخه‌هاي اضافي را هرس كرد.

هرس درخت به

درختان جوان به گفته برخي از پرورش دهندگان در 5-3 سال اوليه زندگي خود نيازي به هرس ندارند.  مگر حذف پاچوشهايي كه از كنار تنه اصلي گياه و در كنار پايه اصلي درختان ازخاك مي رويد. اين عمل در تمامي طي زندگي درخت به بايد انجام شود. زيرا پاجوشها تنها انرژي گياه مادري را مصرف كرده و فايده ديگري ندارند.  بعد از آن نيز هرس اين گياه شامل قطع ساقه ها و شاخه هايي است كه شكسته و آسيب ديده هستند و يا اينكه با رشد در جهت نامناسب ، مزاحم رشد ساير شاخه ها مي شوند و زمان مناسب هرس نيز در اواخر زمستان است.

براي كوتاه كردن شاخه هايي كه مزاحم رشد سايرين شده اند و يا رو به مركز گياه ردد كرده اند بايد به گونه اي عمل كرد و كه حداكثر حدود يك سوم طول شاخه كوتاه شود و دو سوم آن باقي بماند. در هرس اين درخت اصلا نبايد زياده روي كرد. چون گلها و شكوفه هاي درختان به بر روي ساقه هاي حاصل از فصل رشد جديد شكل ميگيرند. يعني در بهار ابتدا مقداري رشد ساقه جديد شكل ميگيرد و گلها روي همين شاخه ها پديدار مي شوند. به همين دليل اگر در كوتاه و يا قطع كردن ساقه ها و شاخه هاي اين درختان زياده روي كنيم، از تعداد ساقه هايي كه در فصل بهار خواهند روييد كم مي شود. و به همين دليل شكل گيري ميوه ها نيز كاهش خواهد يافت. با اين وجود و البته در مورد درختان به كه بالغ و بزرگ هستند و چندين سال است كه ميوه دهي دارند ميتوان نسبت به حذف تدريجي يك ساقه مسن كه ميوه دهي چنداني ندارد اقدام كرد تا انرژي گياه صرف رشد ساير ساقه ها شود.

ازطرفي اگر تعداد ميوه هاي شكل گرفته زياد باشد بايد در مراحل اوليه رشد ميوه ها تعدادي از آنها را حذف كرد و به اصطلاح تنك كرد تا رشد و بزرگ شدن ميوه هاي باقيمانده به خوبي انجام گيرد. اين كار را مي توان 2-1 هفته بعد از اينكه گلبرگهاي گلها ريزش كردند انجام داد و نسبت به كم كردن تعداد ميوه ها اقدام كرد. البته باز هم يادآوري مي كنم اين كار در صورتي ضرورت دارد كه تعداد ميوه هاي شكل گرفته زياد باشد و ميوه ها فضاي كافي براي رشد و بزرگ شدن نداشته باشند.

آفات و بيماري هاي به و درمان

از آفات اين گياه مي‌توان به سرخرطومي درخت به اشاره كرد كه معمولا در ميانه‌هاي تابستان فعاليت مي كنند و لاروهاي آن با تغذيه خود به درختان به آسيب مي‌رسانند. البته لاروهاي حشرات ديگر نيز هستند كه با تغذيه خود از برگها و همچنين ميوه هاي جوان مي توانند به اين گياه آسيب وارد آورند. با مشاهده چنين مشكلاتي مي توان با استفاده از سموم آفت كش همانند آفت كشهاي تماسي ، فعاليت اين لاروها را كنترل و محدود كرد.

شته نيز گاهي مشكلاتي را ايجاد مي كند و اكثر بر روي نواحي جوان گياه همانند سرشاخه ها فعاليت مي كند. اگر تعداد شته ها زياد باشد مي تواند به دليل توليد ماده چسبناك عسلك موجب چسبناك شدن سطح برگها و ميوه هاي جوان شود. از سموم آفت كش نيز مي توان براي كنترل حشرات استفاده كرد. توجه كنيد كه سم آفت كش كارباريل يكي از سمومي است كه يم تواند به برگهاي درختان به آسيب شديد وارد كند بنابراين جهت مبارزه با آفات اين سم را انتخاب و استفاده نكنيد.

آفت و بيماري آتشك به و درمان : يكي از بيماريهاي خطرناك درختان به آتشك است كه علاوه بر به ، درختان سيب و بخصوص گلابي را مي تواند آلوده و از پاي درآورد. بيماري آتشك به دليل فعاليت نوعي باكتري با نام علمي Erwinia amylovora  است . اين بيماري بر روي شاخه هاي جوان وسرشاخه ها، برگها و همچنين شكوفه ها مشاهده مي شود و اولين علائم را مي توان همزمان با ريزش گلبرگ شكوفه هاي درخت و بر روي نواحي ياد شده مشاهده كرد. نواحي آلوده تغيير رنگ مي دهند و پژمرده، چروكيده و خشك مي شوند.

اگر شرايط آب و هوايي منطقه شما مرطوب نيز باشد، در هنگام فعاليت  يماري آتشك مي توانيد شاهد ترشح شيره از قسمتهاي بيمار نيز باشيد. سرعت پيشرفت اين بيماري با توجه به نوع رقم درخت (برخي انواع مقاوم تر و برخي حساس تر هستند) ، سن درخت، شرايط آب و هوايي و قدرت گياه مختلف متفاوت است اما به هر حال مي تواند بعد از مدتي تمامي گياه را از پاي دربياورد و از بين ببرد.  متاسفانه اين بيماري درماني سريع و 100? ندارد مخصوصا به دليل اينكه عامل اين بيماري نوعي باكتري است، مصرف قارچكشها آنطور كه مورد نظر است، اثري بر روي كنترل و ريشه كن كردن اين بيماري نخواهند داشت. براي جلوگيري از شيوع اين بيماري اولا بايد ارقامي از گياه را انتخاب كرد كه به شكل ژنتيكي به اين بيماري مقاوم هستند و همچنين با انجام نگهداري خوب و مناسب از گياه ،درختاني قوي پرورش داد كه توان ايستادگي و مقاومت بيشتري در برابر اين بيماري داشته باشند .

بهتر  است كه به محض مشاهده قسمتي از شاخه و ساقه درخت كه علائم آتشك را نشان مي دهد هر چه زودتر نسبت به قطع و حذف اين شاخه اقدام كرد  از نظر كاربرد سموم اگر خطر شيوع اين بيماري در منطقه شما سابقه دارد بهتر است كه قبل از مشاهده علائم از سموم استفاده كرد زيرا سموم بعد از ظهور اين بيماري اثر بخشي كمي دارند. از جمله سمومي كه بدين منظور استفاده مي شود ميتوان به اين نمونه ها اشاره كرد: باكتري كشهايي همانند استرپتومايسين Streptomycin و يا Terramycin كه به نحوي نوعي آنتي بيوتيك گياهي به شمار مي روند(البته اين مواد را بهتر است زماني كه ميوه ها شكل گرفته اند و قابل مشاهده هستند مصرف نكنيم) ، ماده تريس-آلومينيم Aluminum tris كه نوعي باكتري كش محسوب مي شود اما بايد قبل و هنگام گلدهي مصرف شود، سموم قارچكش حاوي عنصر مس كه اگرچه قارچكش هستند اما به دليل داشتن عنصر مس بر روي باكتريها نيز اثر دارند و بيش از ساير موادي كه جهت مبارزه با اين بيماري معرفي مي شوند، در دسترس همگان هستند .

بهتر است كه از سموم حاوي عنصر مس هنگامي استفاده كرد كه درختان هنوز در ركود به سر مي برند و يا در مراحل اوليه بيدار شدن و فعاليت درخت باشد زيرا اين سموم مي توانند به برگها و ميوه هاي جوان آسيب برسانند با اين وجود اگر خطر از بين رفتن تمامي درخت به دليل اين بيماري وجود دارد ، استفاده از آن هنگام وجود گلها و ميوه هاي جوان اجتناب ناپذير است بخصوص اينكه گاهي براي كنترل مناسب اين بيماري مجبور خواهيم بود چندين بار از اين سم استفاده كنيم.

 بيماري زنگ بيماري ديگر قارچي است كه اكثرا بر روي ميوه هاي گياه و گاهي برگهاي آن لكه هايي نارنجي رنگ ايجاد مي كنند براي مبارزه با اين بيماري نيز سموم را مي بايست قبل از فعالي شدن گياه و بيدار شدن جوانه ها استفاده كرد و از جمله سموم پيشنهادي براي مسئله مي توان به زيرام و تيرام اشاره كرد. پوسيدگي ريشه و طوقه درختان به نوعي بيماري قارچي كه توسط قارچ آرميلاريا Armillaria mellea ايجاد مي شود ريشه هاي درختان به را درگير مي كند و به تدريج آنها را از بين مي برد . در نتيجه شاهد پژمردگي شاخه هاي اين گياه و زوال تدريجي درخت خواهيم بود.

بيماري لكه برگي قارچي درختان به Quince fleck كه توسط Fabraea maculata ايجاد مي شود بخصوص در مناطقي كه رطوبت بالايي در طي فصل رشد دارند شيوع مي‌يابد. در اين بيماري بر روي برگها لكه هايي تيره رنگ با مركزي سفيد رنگ و كوچك شكل ميگيرد . اين لكه ها به تدريج بزرگ مي شوند و به هم مي پيوندند ونواحي وسيعي را تشكيل مي دهند. ريزش برگها و از بين رفتن ميوه ها از جمله اثرات شيوع اين بيماري است. سموم حاوي عنصر مس از جمله سموم موثر بر روي كنترل اين بيماري است .

صفر تا 100 آنچه بايد درباره انواع گوشت كوب برقي بدانيد؟

اگر قصد خريد بهترين مارك گوشت كوب برقي را داريد ما در اينجا انواع گوشت كوب برقي مولينكس، فلر و پارس خزر را با يكديگر بررسي خواهيم كرد و به تمامي سوالات شما درباره بهترين مارك، گوشتكوب برقي، طرز استفاده، كارايي و قدرت آن جواب خواهيم داد.

صراط: گوشتكوب برقي ها امروزه در مدل ها و مارك هاي بسيار متنوعي در بازار وجود دارد كه دانستن نكات مهم در انتخاب و خريد آن حائز اهميت است از همين رو  پيش از آنكه به بررسي برندها، طرز استفاده و بسياري از سوال هاي ديگر شما راجع به اين محصول پركاربرد پاسخ بدهيم در ابتدا بايد بدانيد كه انواع گوشت كوب برقي فلر، مولينكس و پارس خزر به دو دسته اصلي تقسيم مي شود.

تك كاره: همان طور كه از نامش نيز پيداست اين دسته از محصولات تنها داراي يك عملكرد مي باشند و فاقد لوازم جانبي و يا قابليت هاي كاربري ديگر است، البته لازم به ذكر است كه در برخي از مدل هاي گوشتكوب برقي تك كاره شما يك ليوان مدرج را در اختيار خواهيد داشت كه اين امكان را براي شما فراهم مي‌ سازد تا از آن براي آماده سازي و تركيب مواد غذايي خود استفاده كنيد.

چند كاره: اين دسته از محصولات مي توانند چند عملكرد را تنها در يك دستگاه براي شما فراهم كنند شما در انواع گوشت كوب برقي مولينكس، گوشت كوب برقي پارس خزر، گوشت كوب برقي فلر و مارك هاي متنوع ديگر نيز مي توانيد بر اساس نياز خود مدلي را انتخاب كنيد كه بتواند كار يك خردكن، رنده، همزن، رب ساز، پوره كن و غيره را در اختيار شما بگذارد و همان طور كه از نامش پيداست گوشت كوب برقي چند كاره يا همه كاره محسوب مي ‌شود و مي ‌تواند با تنوع در كارايي به شما در تهيه تنوع بيشتري از مواد غذايي كمك كنند.

گوشت كوب برقي تك كاره يا چندكاره؟

اگر قصد خريد اين محصول را داريد حتما براي شما نيز اين سوال مطرح مي شود كه بهتر است يك مدل تك كاره و يا چندكاره را انتخاب كنيد؟ در جواب اين سوال بايد بگوييم يك كاره و يا چند كاره بودن دستگاه تاثيري بر كيفيت آن ندارد و اين موضوع كاملا بستگي به نياز شما دارد اگر به طور مثال همزن و يا خردكن در منزل خود نداريد ما به شما پيشنهاد مي كنيم يك مدل چند كاره را براي خود انتخاب كنيد، اما چيزي كه در زمان خريد بايد به اين موضوع دقت كنيد كه شما به آساني بتوانيد سري هاي آن را عوض كنيد و توجه داشته باشيد كه هرچه تعداد عملكرد گوشت كوب برقي شما بيشتر باشد مسلما سري و لوازم جانبي آن نيز بيشتر بوده و فضاي بيشتري را اشغال مي كند و شما هزينه بيشتري را براي خريد آن بايد صرف كنيد در صورتي كه ممكن است برخي از كارايي هاي آن براي شما استفاده چنداني نداشته باشد.

در ادامه اين متن شما پاسخ سوالات زير را دريافت خواهيد نمود:

• بهترين مارك گوشت كوب برقي كدام برند است؟
• گوشت كوب برقي چند وات خوبه؟
• كارايي و طرز استفاده از گوشتكوب برقي و اينكه به زباني ساده تر گوشت كوب برقي چيكار ميكنه؟
• غذاساز بهتره يا گوشت كوب برقي؟

گوشت كوب برقي چه ماركي خوبه؟

انتخاب هر دستگاهي از ماركي معتبر مسلما مي ‌تواند يكي از اركان مهم در زمان خريد محسوب شود، اگر بخواهيم به شما از بهترين مارك گوشتكوب برقي خارجي و ايراني بگوييم، مي‌ توانيم به ترتيب در ميان تنوع برندهايي كه در بازار وجود دارد به گوشت كوب برقي فلر، گوشت كوب برقي مولينكس به عنوان برندهاي خارجي و به گوشت كوب برقي پارس خزر به عنوان يك برند ايراني اشاره كنيم، اين سه برند معتبر با داشتن كيفيت بالا در ساخت، تنوع مدل‌، قيمت هاي مناسب و داشتن خدمات پس از فروش در ايران جايگاه بسيار ويژه‌ اي را در بازار كشورما دارا هستند.

شايد در ابتدا ساختار كلي اين دستگاه ساده به نظر برسد اما آيتم هاي بسياري (همچون وزن، جنس تيغه ها، تنظيمات سرعت، خوش دست بودن، قدرت چرخش، توان موتور، لرزش كم و غيره) به بالا بردن سطح كيفيت عملكرد در طول عمر دستگاه حائز اهميت است، مواردي كه در برندهاي معتبر به صورت دقيق تري بدان توجه شده است، به همين منظور پيشنهاد مي كنيم براي خريد اين دستگاه پركاربرد و حرفه اي حتماً به سراغ برندهاي معتبر برويد و اگر ما از اين سه برند به عنوان بهترين مارك ها در بازار نام مي بريم اين بدان معني نمي باشد كه مارك هاي ديگر الزاما خوب نيستند، بلكه كه اگر شما يكي از مدل ها را در ميان برندهاي گوشت كوب برقي فلر، گوشت كوب برقي مولينكس، بوش و گوشت كوب برقي پارس خزر را انتخاب كنيد علاوه بر كيفيت ساخت و عملكرد باكيفيت، توازن منطقي قيمت و كارايي اين امكان را به شما مي دهد تا خدمات و قطعات اصلي كالايتان را پس از خريد بسيار ساده تر در ايران در دسترس و اختيار داشته باشيد، چراكه مسلماً اگر به كوچك ترين ايتمي در ايران احتياج داشته باشيد و نتوانيد آن را تهيه كنيد، دستگاه شما حتي اگر از بهترين مارك دنيا باشد و مشكلي براي آن پيش آيد امكان استفاده آن را برايتان سلب خواهد شد.

 گوشت كوب برقي چند وات خوبه؟

اين دسته از كالاها عمدتاً قدرت موتوري از 350 وات به بالا دارند و شما براي انتخاب آنكه بدانيد قدرت موتور چند وات اين دستگاه را بايد انتخاب كنيد، در وهله اول توجه فرماييد كه اگر مدل دستگاه خود را از ميان مارك هاي معتبري همچون گوشت كوب برقي فلر، گوشت كوب برقي مولينكس و گوشت كوب برقي پارس خزر انتخاب كنيد مسلماً قدرت موتور آنها به گونه اي مهندسي تعيين شده است كه مي تواند با توجه به ساختار طراحي اش كارايي لازم را با كيفيتي منطقي در اختيارتان بگذارد و به طور قطع هرچه توان آن بيشتر باشد مواد سخت تر را آسان تر مي تواند هم بزند و فشار كمتري به موتور دستگاه وارد مي شود و همين موضوع مي تواند در طول عمر آن تاثير زيادي داشته باشد.

اما به اين نكته نيز توجه كنيد كه در مدل هاي تك كاره الزام بالا بودن قدرت وات موتور به نسبت مدل هاي چندكاره كمتر است به زباني ساده تر اگر به دنبال انتخاب مدلي چند كاره مي گرديد در صورتيكه هزينه در نظر گرفته شما، اين امكان را فراهم مي نمايد تا قدرت موتور دستگاهتان را بالاتر انتخاب كنيد، حتماً اين كار را انجام دهيد؛ دليل اين پيشنهاد هم اين است كه وقتي شما به عنوان مثال از همزن، خردكن دستگاه نيز استفاده مي كنيد، تعداد بارهاي روشن كردن دستگاه و همچنين نوع كارايي ها افزايش مي بايد و براي ماندگارتر ماندن قدرت موتور و اينكه فشار كمتري به دستگاه وارد شود انتخاب با وات بالاتر به نسبت اولويت دارد.

نكته در بسياري از برندهاي گوشتكوب برقي تقلبي (غيراصلي) و متفرقه، دستگاه شما قدرت موتوري كاملاً اسمي دارد، در صورتي كه در برندهاي معتبر شما اگر قدرت موتور 350 وات يا 800 وات را در اختيار داشته باشيد قطعاً تا همان ميزان قدرت ذكر شده و قدرتي واقعي را در اختيار خواهيد داشت، ساده ‌تر بگوييم در بسياري از موارد يك دستگاه 500 وات در برندهاي معتبري همچون؛ گوشت كوب برقي فلر مولينكس، بوش و يا پارس خزر قدرتي بسيار بيشتر از 500 وات برندهاي متفرقه دارد پس ذهن خود را به نسبت اعداد اسمي هوشيار كنيد.

كارايي گوشت كوب برقي چيست؟

در هنگام خريد اين دستگاه مسلما به اينكه گوشت كوب برقي چي كار مي كنه و براي چه استفاده مي شود فكرخواهيد كرد، براي درك بهتر مي ‌توانيم با مثال هاي به شرح زير همراه شما باشيم تا شما عزيزان بتوانيد با دانستن قابليت و كاربردهاي اين محصول، انتخاب راحت تري داشته باشيد. لازم به ذكر است فرقي نمي كند كه شما گوشت كوب برقي مولينكس، گوشت كوب برقي فلر، بوش و يا گوشت كوب برقي پارس خزر را انتخاب كنيد چراكه عملكردي كاملاً يكسان را در اختيار خواهيد داشت (برخي از ويژگي ها به عنوان مثال همچون رنده به اين مورد برمي ‌گردد كه شما يك دستگاه چند كاره را با اين قابليت براي خود انتخاب نموده ايد يا خير)

• تهيه انواع پوره سيب زميني، ميوه جات، ميكس سوپ و ...
• تهيه مواد اوليه براي غذاهاي همچون كوكو، شامي، كتلت و غيره
• خرد كردن يخ در مدل هايي كه تيغه هاي مخصوص يخ را به همراه دارند
• استفاده از گوشت كوب برقي براي تهيه غذاهايي كه نياز به له شدن دارند همچون حليم يا كشك
• درست كردن انواع آبميوه، تركيب ميوه جات و مواد خوراكي ديگر با مايعات به عنوان مثال آب طالبي، شيرموز، ويتامينه و غيره
• خرد كردن مواد غذايي مانند پياز يا سبزيجات (براي دستگاه هايي كه خردكن را دارد قابليت خرد خشكبار و مواد سخت و نرم مهيا مي باشد)
• تهيه تركيبات كيك و شيريني ازجمله به هم زدن تخم مرغ و تكميل شدن اين قابليت در مدل هايي كه همزن بالني را نيز به همراه دارند.

مي‌ بينيد كه تنوع زيادي در كارايي هاي اين دستگاه براي شما مهيا است، شما با استفاده از اين دستگاه كم حجم، سبك و كوچك مي توانيد از يك دستيار آشپزخانه كاملا حرفه اي كمك بگيريد، در همينجا اين سوال براي شما پيش مي آيد زماني كه اين دستگاه اين همه كار را انجام مي دهد پس چه فرقي با غذا ساز ها دارند در ادامه به اين مورد پاسخ مي دهيم.

غذاساز بهتره يا گوشت برقي

در ابتدا بايد اشاره كنيم كه شما با انتخاب و خريد گوشت كوب برقي فلر، گوشت كوب برقي مولينكس، گوشت كوب برقي پارس خزر در تنوع مدل هايش در حقيقت مي توانيد كارايي هاي بسيار نزديكي به دستگاه غذاساز را در اختيار داشته باشيد و چيزي كه اينجا حائز اهميت است اين است كه اگر شما بخواهيد خيلي حرفه اي يا به عنوان يك كار در منزل به تهيه كيك و شيريني و... بپردازيد حتما به سراغ خريد غذاساز برويد اما براي بسياري از كاربران كه مي خواهند براي كارهاي روزمره خود انتخابي داشته باشند قطعا خريد گوشت كوب برقي تك كاره يا چند كاره پيشنهاد مي شود.

 مزايا و تفاوت گوشت كوب برقي و غذاساز

• در بيشتر مدل هاي غذاساز شما داراي انواع رنده، ديسك هاي برش هستيد كه تعداد آنها بستگي به مدل غذاساز شما دارد از طرف ديگر غذاسازها مي توانند داراي آبميوه گيري، مخلوط كن، چرخ گوشت و ديگر كارايي ها باشند.

• قيمت گوشت كوب هاي برقي حتي در بهترين مارك ها از جمله (گوشت كوب برقي مولينكس، گوشت كوب برقي فلر يا گوشت برقي پارس خزر و بوش) به مراتب ارزان تر از غذاسازها هستند.
• طرز استفاده و تعويض قطعات غذاساز ها به نسبت اين دستگاه تا حدي زمان بر تر و مشكل تر است.
• غذاسازها جاي بسيار بيشتري براي نگهداري مي خواهند
• شستشوي غذاسازها در هر بار استفاده مستلزم داشتن زمان بيشتري است.
• وزن غذاسازها به مراتب بيشتر و جابه جايي انها در هر بار استفاده مشكل تر خواهد بود در صورتيكه انواع گوشت كوب برقي مولينكس، گوشت كوب برقي پارس خزر، گوشت كوب برقي فلر و در كل اين محصول در برندهاي ديگر نيز بسيار جمع و جورتر، سبك تر و داراي استفاده بسيار آسان تري هستند.

با توجه به آنچه ذكر نموديم اگر مي خواهيد كاربري عادي، ساده و راحت تري داشته باشيد در خريد گوشت برقي شك نكنيد چراكه در بسياري از موارد افراد غذاسازها را مي خرند و زمان بر بودن و جابه جايي يا حتي استفاده مكرر برايشان سخت مي شود و ديگر حوصله كار با آنها را نخواهند داشت و همين امر باعث مي شود به مرور زمان كنار رفته و به يك وسيله بي مصرف در آشپزخانه تبديل شود، البته در همين جا مجدد تاكيد مي كنيم كه اين مورد را رد نخواهيم كرد كه براي افرادي كه استفاده هاي سنگين دارند غذاسازها انتخاب بهتري است.

طرز استفاده از گوشت كوب برقي

نحوه استفاده گوشتكوب برقي ها بسيار ساده هستند تنها كافي است قبل از روشن كردن سري را به صورت مناسب به بدنه دستگاه خود متصل كنيد و با زدن آن به برق و بنا به مدل انتخابي تان درجه تنظيم سرعت عملكرد را انتخاب و كار با دستگاه را آغاز كنيد و اگر دستگاه شما در مدلي چند كاره بود نيز به همين ترتيب مي ‌توانيد قطعات ديگر همراه كالاي خود را مورد استفاده قرار دهيد، واقعا به همين سادگي!!!  بله طرز استفاده بسيار آسان، تعويض قطعات با سرعت بسيار بالا و شستشوي سريع توانسته نظر كاربران زيادي را به خود جلب كند البته اين موارد در برندهاي مطرح همچون گوشت كوب برقي پارس خزر به عنوان يك برند ايراني و گوشت كوب برقي مولينكس، گوشت كوب برقي فلر به عنوان برندهاي خارجي با رنج قيمتي متوسط به خوبي رعايت شده و استفاده از آنها بسيار راحت و آسان است، در آخر ما به شما پيشنهاد مي كنيم براي مقايسه و اطلاع از اخرين قيمت گوشتكوب برقي مولينكس، فلر و پارس خزر و ديگر برندهاي مطرح به فروشگاه تخصصي لوازم خانگي 20 بخر و يا سايت ديجي كالا به عنوان بزرگترين فروشگاه آنلاين مراجعه نماييد.